Meditação: A Técnica das Afirmações

A potencialidade infinita do som vem do Verbo Criador, Om, o poder cósmico vibratório que subjaz a todas as energias atômicas. Qualquer palavra pronunciada com a clara compreensão e profunda concentração, é capaz de se materializar.

Palavras saturadas de sinceridade, convicção, intuição e fé são como bombas vibratórias, altamente explosivas que, quando acionadas, fragmentam as rochas das dificuldades e criam a desejada mudança.

O hábito mental de doença ou saúde exerce uma poderosa influência. As doenças pertinazes, físicas ou mentais, têm sempre raízes profundas no subconsciente. A enfermidade pode ser curada arrancando-se suas raízes ocultas. É por isso que todas as afirmações da mente consciente devem ser suficientemente intensas para permear o subconsciente que, por sua vez, influencia automaticamente a mente consciente. Desse modo, fortes afirmações conscientes reagem sobre a mente e sobre o corpo, agindo por meio do subconsciente. Afirmações ainda mais fortes atingem não apenas o subconsciente, mas também, a mente superconsciente, o mágico armazém de poderes miraculosos.

Repetições inteligentes, pacientes e atentas fazem maravilhas. Afirmações para a cura de distúrbios crônicos, físicos ou mentais, devem ser repetidas com freqüência, profunda e ininterruptamente (ignorando-se por completo as condições contrárias ou inalteradas, se houver alguma), até que se tornem parte integrante das profundas convicções intuitivas da pessoa.

Escolha as suas afirmações e repita-a integralmente, primeiro em voz alta, depois suavemente e mais devagar, até que a sua voz se torne um murmúrio. Em seguida, gradualmente, vá afirmando apenas mentalmente, sem mover a língua ou os lábios, até que você sinta ter atingido uma profunda e ininterrupta concentração – não inconsciência, mas uma seqüência profunda de pensamentos ininterruptos.

Se você continuar com sua afirmação mental, mergulhando cada vez mais fundo, sentirá uma crescente sensação de alegria e paz. Durante o estado de concentração profunda, sua afirmação se mesclará com a corrente subconsciente para voltar mais tarde reforçada com o poder de influenciar a mente consciente, mediante a lei do hábito.

Durante o tempo em que você experimenta uma paz cada vez maior, sua afirmação se aprofunda no domínio superconsciente, para, depois, retornar carregada com o poder ilimitado, de influenciar sua mente consciente e, também, de satisfazer seus desejos. Não duvide, e você testemunhará o milagre dessa fé científica.

Na reclusão dos pensamentos concentrados está a fábrica oculta de todas as realizações. Lembre-se disso. Nessa fábrica, teça incessantemente o modelo da sua vontade para triunfar sobre todas as dificuldades. Exercite a vontade o tempo todo. Durante o dia e à noite você tem numerosas oportunidades de trabalhar nessa fábrica, desde que não desperdice, tempo.

Repetições cegas de pedidos ou de afirmações, sem, ao mesmo tempo, devoção ou o amor espontâneo, tornam a pessoa uma simples “vitrola rezadora”, ignorante do significado de suas preces. Repetir um pedido ou oração reiteradamente, em voz alta ou mentalmente, e com atenção e devoção, cada vez mais profundas, espiritualiza a oração e transforma essa repetição convicta e consciente em experiência superconsciente.

Medite no significado do pedido que você escolheu até que ele se tone parte de você. Sature o pedido com devoção ao meditar nele. A medida que sua meditação se aprofunda, aumente a devoção e ofereça mentalmente o pedido como um transporte do seu próprio coração.

Sinta que, logo atrás da cortina de seu pedido devocional, Deus está escutando as palavras silenciosas de sua alma, Sinta isso! Seja uno com o pedido do seu coração e fique completamente convencido de que Ele escutou você. Depois, cuide de seus deveres sem procurar saber se Deus atenderá seu pedido. Acredite, de maneira absoluta, que seu pedido foi ouvido e que você saberá que o seu pedido foi ouvido e que você saberá que o que é de Deus é, também, seu. Medite em Deus incessantemente e, quando O sentir, adquirirá sua herança como Seu filho divino.

“O Senhor responde a todos e trabalha para todos” Sri Yukteswar. Raramente os homens compreendem o quão freqüentemente Deus dá atenção às suas orações. Ele não é parcial em relação a uns poucos, mas ouve a todos que se chegam a Eles cheios de confiança.

A fé tem que ser cultivada, ou melhor, descoberta dentro de nós mesmos. Ela esta lá, mas precisa ser exteriorizada. Se você observar sua vida verá as inúmeras maneiras pelas quais Deus atua nela, sua fé será, desse modo, fortalecida. Poucas pessoas procuram Sua mão oculta. A maioria dos homens considera o curso dos acontecimentos natural e inevitável. Eles pouco sabem das mudanças radicais possíveis por meio da oração!

“Ensina-me a encontrar tua presença no altar de minha constante paz e na alegria que brota da meditação profunda.”

Meditação: O Poder das Afirmações e da Oração

Saber exatamente como e quando orar, de acordo com a natureza de suas necessidades, é o que traz os resultados desejados. Quando o método correto é aplicado, ele faz entrar em ação as leis apropriadas de Deus. Essas leis, operando, produzem, cientificamente, resultados.

A primeira regra da oração é dirigir-se a Deus tendo, apenas, desejos legítimos. A segunda,  pedir sua realização, não como um mendigo, mas como um filho.

As pessoas preguiçosas pensam que Deus vai ouvi-las e realizar os desejos delas apenas pela virtude da oração. É, porém, necessário exercitar a força de vontade, empenhar-se em estar em sintonia com a vontade divina. Quando sua vontade gira o tempo todo em torno de um propósito definido, torna-se uma vontade dinâmica. Este foi o atributo da força de vontade que tiveram Jesus e todos os outros grandes filhos de Deus.

“Eu sou Teu filho. Tu és meu Pai, Tu e eu somos um.”

Quando você orar com profundidade e constância, sentirá uma grande alegria brotando em seu coração. Não se satisfaça até que essa alegria se manifeste, pois quando sentir em seu coração essa alegria que satisfaz plenamente, você saberá que Deus “ligou o rádio no programa da sua oração”.

Ore, então, a seu Pai: “Senhor, é disso que preciso. Estou disposto a trabalhar para consegui-lo. Por  favor, guia-me e ajuda-me a ter os pensamentos corretos e a fazer as coisas certas para alcançar o êxito. Usarei meu raciocínio e trabalharei com determinação, mas guia Tu minha razão, minha vontade e minha atividade para a coisa certa que eu deva fazer.”

Você deveria orar a Deus com intimidade, como Seu filho, e é o que você é. Deus não faz objeção quando você reza com o seu ego, como se fosse um estranho e um mendigo, mas você vai descobrir que seus esforços ficam limitados por esse nível de consciência. Deus não quer que você renuncie ao seu próprio poder da vontade, direito divino que, como Seu filho, você herdou.

Uma exigência incessante de qualquer coisa, mentalmente sussurrada com incansável empenho inabalável, coragem e fé, transforma-se numa força dinâmica que de tal modo influencia todo o comportamento dos poderes consciente, subconsciente e superconsciente do homem, que o objeto desejado é obtido. A emissão interior de sussurros mentais tem de ser incessante, sem ser desencorajada pelos revezes. Então, o objeto do desejo se materializará.

“Ó Gloriosa Onipresença, que o fogo da minha lembrança de Ti não se apague com as rajadas de esquecimento, sopradas pelo vendaval de minha vida mundana.”

Meditação: O Poder Curativo de Deus

A dois modos pelos quais nossas necessidades podem ser atendidas. Um é o modo material que é limitado, outro e o espiritual que é ilimitado.

Conhecer Deus é a maneira mais importante de curar todas as doenças – físicas, mentais e espirituais. Assim como as trevas não podem permanecer onde existe a luz, assim também as trevas das doenças são expulsas pela luz da perfeita presença de Deus ao penetrar no corpo.

O ilimitado poder de Deus trabalha implicitamente em todos os métodos de cura. Esse fato jamais deve ser esquecido, pois se o paciente depende do método esquecido, pois se o paciente depende do método e não de Deus, ele automaticamente dificulta e limita o livre fluxo de poder curativo.

Seu dever é levar as necessidades à atenção de Deus e desempenhar seu papel em ajudá-lo a fazer com que esse desejo se realize. Uma fonte ilimitada de proteção para o homem reside em pensar firmemente que, como filho de Deus, ele não pode ser afetado pela doença.

Faça o máximo para eliminar as causas da doença e , então, permaneça absolutamente sem temor. Existem tanto germes em toda a parte, que se você começar a ter medo deles será completamente incapaz de gozar a vida. (...) Seja destemido.

Mantenha-se sorridente em seu interior, pulsando com profunda alegria, sempre pronto para agir e com a ambição espiritual de ajudar os outros. Tais atitudes não são apenas bons exercícios para a mente, elas também conservam o corpo constantemente abastecido de renovada energia cósmica.

Aquele que encontra alegria dentro de si mesmo constata que seu corpo está carregado de correntes elétricas, energia vital proveniente não dos alimentos, mas de Deus. Se você sente que não pode sorrir, fique diante do espelho e, com os dedos, arme um sorriso em sua boca. Isso é realmente importante.

Um sorriso genuíno distribui a energia cósmica, prana, a todas as células do corpo. O homem feliz é menos sujeito a doenças, pois a felicidade de fato atrai para o corpo um maior suprimento da universal energia vital.

No cofre da mente estão todas as correntes da escravidão bem como as chaves da liberdade.

O poder da mente traz consigo a infalível energia de Deus. Este é o poder de que você precisa no corpo. E existe um modo de levá-lo para ali: a comunhão com Deus mediante a meditação. Quando sua comunhão com ele for perfeita, a cura será permanente. 

“Com ilimitada concentração e devoção, introduza sua consciência no infinito, através do olho espiritual. Liberte a alma da prisão do corpo, para que penetre no imenso oceano do Espírito.”

Meditação: Elevar-se Acima do Sofrimento

Por que tanto sofrimento?

Para compreender e praticar o amor que é o meio mais eficaz de conduzir os seres humanos de volta ao céu.

Tudo nesta tem terra tem seu oposto.

Não existe crueldade nos planos de Deus, porque não há bem nem mal a Seus olhos – apenas imagens feitas de luz e sombras. Sua intenção é que assistamos estas cenas dualísticas da vida, sempre alegres como meros espectadores.

 O plano é extremamente organizado, porém o homem identificou-se falsamente com a pseudo-alma, ou ego, assim também com a dor. Quando transfere seu senso de identidade para seu verdadeiro ser, a alma que é imortal descobre que toda a dor é irreal. Ele não consegue mais sequer imaginar o estado de sofrimento.

Todos os sofrimentos físicos e mentais decorrem da identificação, da imaginação e de hábitos equivocados de pensar.

“Adquira maior força mental. Desenvolva um poder mental tão grande que você possa permanecer inabalável, aconteça o que acontecer, enfrentando bravamente qualquer coisa na vida. Se você ama a Deus, deve ter fé e estar preparado para suportar as provações, quando vierem. Não tenha medo de sofrer. Mantenha sua mente forte e positiva. O mais importante e sua experiência interior.”

Pela imaginação você amplia o sofrimento. Preocupações e autopiedade não diminuirão seu sofrimento, ao contrário, vão aumentá-lo. Algumas pessoas ficam sempre relembrando todo o sofrimento por que passaram e quão terrível foi a dor de um fato ocorrido há vinte anos. Vivendo e revivendo tal experiência. A melhor maneira de dissociar-se desse mal estar é permanecer mentalmente desapegado, como se você fosse um mero espectador, enquanto, ao mesmo tempo, procura um remédio.

O fato é que, se aprender a viver em seu corpo sem imaginar que ele é você, não sofrerá tanto. A sua conexão com a dor física é apenas mental. Quando você dorme e fica inconsciente do corpo não sente dor alguma. Cuide do corpo, mas eleve-se acima dele. Saiba que você é diferente da sua forma mortal. Erija uma grande barreira mental entre sua mente e seu corpo.

“Sou diferente do corpo. Nem calor, nem frio, nem doença podem me atingir, sou livre.”

A melhor anestesia contra a dor é o poder mental que você tem. A dor diminuirá se a sua mente se recusar a aceitá-la. Se você se machuca o corpo e mantém atenção no centro crístico não sentirá dor.

“Dor e prazer são transitórios” Sri Yukteswar. “ Suportem, com tranquilidade, todas as dualidades, tentando, ao mesmo tempo, colocar-se fora do alcance da influência delas.”

Pratique Titiksha “capacidade de suportar com equanimidade mental.”Quer dizer, a atitude de não ceder às experiências desagradáveis, mas resistir a elas sem se deixar incomodar mentalmente.

Sinta, Cheiro, cor, textura, som, sensação de corpo!

Quer esteja sofrendo nesta vida, quer esteja sorrindo na opulência e no poder, sua consciência dever permanecer inalterada. Se conseguir alcançar a equanimidade, nada poderá jamais feri-lo.

A meditação é o caminho pelo qual você precisa se empenhar para elevar-se acima da ilusão e conhecer sua verdadeira natureza. Se conseguir manter esse estado de consciência, tanto nas atividades quanto na meditação, permanecendo imperturbado pelas experiências ilusórias, então estará acima deste mundo onírico de Deus.

“Aquele a quem estes não podem abalar, que é tranqüilo e equânime na dor e no prazer, somente ele faz jus a alcançar a eternidade.” Bhagavad Gita II:15

Quando os tigres das preocupações, das doenças e da morte o estão perseguindo, seu único refúgio é o templo interno do silêncio.

Nenhuma sensação ou tortura mental poderá afetá-lo se a sua mente dela se dissociar e ficar ancorada na paz e na alegria de Deus.

Yoga

O que é yoga?

A palavra Yoga deriva da raiz sânscrita  Yuj, que significa fusão, união, atar, reunir, religar, comunhão, dirigir e concentrar atenção sobre.

YOGA GERA UMA MUDANÇA REAL E PROFUNDA DE ATITUDE que permite encarar a vida em todos os seus aspectos com equilíbrio. 

O Yoga é também descrito como a sabedoria na ação ou a arte de viver com harmonia e moderação em meio às atividades. É estar em qualquer lugar, mas presente no que se está fazendo.

É um estado constante de auto-observação, integração e união com tudo que o rodeia e consigo mesmo.É descondicionar-se, sair do padrão de repetição mental.

“É sentir-se parte integrante da vida, da natureza, do universo. Na prática do Yoga, se insiste em uma boa integração do corpo, emoções e mente.

“É sentir-se parte integrante da vida, da natureza, do universo. Na prática do Yoga, se insiste em uma boa integração do corpo, emoções e mente.

“É sentir-se parte integrante da vida, da natureza, do universo. Na prática do Yoga, se insiste em uma boa integração do corpo, emoções e mente.

“Yoga é equilíbrio.” - Bhagavad Gita
“Yoga, o caminho eterno da realização do Divino.” - Taittirya Upanishad
“Yoga é habilidade em ação.” - Bhagavad Gita
“Yoga é samadhi.” - Yoga Bhashya

“Yoga é a cessação das flutuações da mente.”  - Yoga Sutra de Patãnjali

“Yoga é a unificação da teia das dualidades.” – Yoga Bija

“Yoga é uma arte, uma ciência e uma filosofia.” - B.K.S Iyengar

 O Yoga é conhecido como:

Dissociação da associação com o sofrimento. Bhagavad Gita diz-se que o Yoga é a unidade de expiração e inspiração, de sangue e sêmen, bem como a união do sol e da lua, da alma vivente individual com o Ser Supremo.

Yoga Shikkâ Upanishad.

“Yoga é um sistema prático perfeito de auto-cultura”. Yoga é uma ciência exata. Sua meta é o desenvolvimento harmonioso do corpo, mente e alma. Yoga é voltar os sentidos do universo de objetos e a concentração da mente para o interior.

Yoga é a vida eterna na alma e no espírito.

 Yoga tem como objetivo o controle da mente e de suas modificações.

O caminho do Yoga é um caminho interno do qual o          

portão é o seu coração.”

Swami Sivananda 

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Japamala

O QUE É UM "JAPA MALA?"

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"Japa" é uma palavra em sânscrito que vem da raiz verbal "jap", que significa "murmurar, sussurrar".

"Japa" é a prática feita pelos yogis na repetição em tom de murmúrio de mantras, de passagens das escrituras, ou do nome de uma divindade.

A repetição destes mantras, o "Japa", é uma "corrente", um "cordão de energia".

Mala é uma palavra de vários significados em sânscrito, porém neste caso, ela quer dizer, apenas, "cordão de contas".

Temos então duas correntes, uma espiritual, "Japa" e outra material, "Mala". Assim, as energias espirituais invocadas "Japa", energizam o "Mala".

Geralmente, o "mala", utilizado para o "japa", "murmurar", contém 108 contas.

Um Mala pode conter contas que também formam divisões de 108, de modo que o mesmo cálculo possa ser mantido.

Chegar ao "Meru", a conta central no mala, mostra que você fez o seu "japa" por 108 vezes. Completar o circuito de 108 mantras é um passo a mais no caminho da elevação espiritual. Cada Volta realizada no "Mala", é um degrau na escada para a união com o éter divino.

Um "mala" estimula seu usuário a fazer os "japas" diariamente.

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POR QUE USAR UM MALA ?

O Mala é utilizado para contar mantras em grupos de 108 repetições.

A palavra mantra vem do sânscrito, "man" que significa "mente" ou "pensamento" e "tra" significa "proteger" "socorrer".  Assim, mantra quer dizer : proteger nossas mentes de maus pensamentos.

Os mantras são um meio de comunicação espiritual das religiões hindu e budista. Um mantra sagrado é normalmente entoado em sânscrito. Quem entoa mantras busca a intercessão espiritual. Uma forma de orar repetidamente, a fim de magnetizar as energias de uma determinada divindade.

O mantra essencial é a sílaba sagrada OM, que significa Ômega. Ômega é a energia feminina da Mãe Divina. Quando entoamos o OM, estamos manifestando a vontade de trazer para a matéria, a energia da palavra ou frase seguinte. Por exemplo: OM VISHNU OM, Significa que estamos dizendo que queremos a intercessão de Vishnu em nossas vidas. Vishnu é responsável pela instrução e compreensão dos mistérios da vida, dizer seu nome somado a um OM, traz sabedoria para quem o faz. OM SHIVA OM, traz o poder purificador e protetor de Shiva para quem o entoar.

Praticamente todas as religiões entoam alguma forma de oração para a comunhão espiritual com seres mais elevados.

Mantra é formado por palavras em sânscrito com poderes para elevar a consciência, promover a cura, solucionar problemas, conseguir proteção e direção espiritual, manifestar desejos e muito mais.

Entoar mantras é uma forma de meditação. Uma pessoa entoa mantras repetidas vezes, em murmúrio ou em alto tom. A mente focaliza-se no conteúdo do mantra e os pensamentos tornam-se positivos e poderosos, a respiração deve ser lenta e profunda.

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USANDO UM MALA

Segurando o seu cordão de contas, o "Japa Mala", na mão direita, deixe que ele escorregar sobre o dedo do meio (o dedo do céu, o dedo mais longo). O dedo indicador não deve tocar as contas, ficando estendido durante todo o período da entoação dos mantras, o "japa".

Comece sempre pela conta seguinte à grande conta, o "meru", que significa "montanha", e não deve ser contado, nem tocado pelo dedo do polegar, o Meru é apenas o ponto inicial e final da contagem das contas.

Puxe as contas de seu Mala sempre em sua direção, uma a uma, entre seu dedo polegar e o dedo do meio, usando seu polegar para “contar” e puxar cada conta, puxando levemente, enquanto recita o mantra escolhido, e movendo para a próxima conta, até completar a série de 108 contas de seu mala, entoando seu mantra escolhido, por 108 vezes seguidas, ou mais.

Uma conta é puxada por cada repetição do mantra.

O polegar representa seu chakra da garganta e o dedo do meio representa o éter divino no chakra do coração. Assim, como estamos nos comunicando com seres elevados do plano etéreo, este mudra aumentará nosso poder de comunicação espiritual.

Mantenha a mente firme prestando a atenção em sua respiração, nas contas e em seu mantra.

Enquanto puxa uma conta, inale, entoe o mantra "OM NAMAH SHIVAYA", enquanto exala. Um Mala foi feito para ser utilizado em harmonia e com muita calma e firmeza em suas palavras.

Uma vez que você alcance o Meru, caso queira continuar mais 108 vezes, não o ultrapasse. O Meru é a conta estática do Mala.

Vire as contas ao redor e continue na direção inversa. Isto se faz necessário por que quando puxamos as contas ganhamos um espaço entre elas, assim juntamos as contas que ficaram para trás, se formos em frente pelo caminho que começamos, encontraremos as contas muito juntas do outro lado do Meru, e o polegar não poderá fazer o "mudra da riqueza espiritual", que  toca estes dois dedos a cada puxada.

O Japa Malas pode ajudá-lo a tirar a tensão, a ansiedade, o medo e levará você a atingir níveis mais altos de consciência e realização espiritual.

A utilização de Japa Malas aumenta a felicidade e a capacidade de meditação. As contas de Japa dão mais foco e maior determinação a quem às utiliza.

Um mala pode ser um colar ou uma pulseira. A pulseira deve ter 27 contas, que precisarão ser contadas por 4 vezes para completar 108.